La lactancia no sólo beneficia al bebé, sino que también beneficia la relación madre-hijo. El amamantamiento es un espacio de intimidad en que se favorece el apego entre ambos.

Si por algún motivo la lactancia natural no fuera posible, el bebé debe tomar leche de fórmula, maternizada (leche de vaca modificada y enriquecida similar a la leche materna) durante sus primeros seis meses.

Si el aumento de peso del bebé es normal y crece bien, no necesita de otro alimento antes de esa edad.
No hay que apurarse para darle al bebé alimentos sólidos antes de los 6 meses. Al llegar a esta edad se puede empezar con las primeras papillas.

6 meses: las primeras comidas

El bebé puede comenzar con sus primeras papillas al llegar a los 6 meses, de manera paulatina. En esta etapa, la alimentación es mixta o complementaria, ya que la introducción de los primeros semisólidos tiene una función más de aprendizaje que de nutrición, pero la alimentación básica del bebé seguirá siendo la leche.

En esta etapa, podemos comenzar a darle:
• Purés de verdura: papá, zanahoria, zapallo, espinaca y se puede incluir un pedazo de carne, pollo o pavo
• Purés de frutas: manzana, banana, pera.

La fruta puede ser natural o cocida tipo compota, ya que aportan vitaminas, proteínas, minerales y fibras.

Algunos consejos para comenzar:
• La temperatura de las papillas deberá ser tibia.
• No es necesario agregarle sal a sus comidas,porque ellos no están acostumbrados a los sabores salados, y no es saludable abusar de ella. No obstante, hay alimentos que no tienen sabor sin sal (por ejemplo la polenta, o las pastas), en ese caso, colocar solo una pizca.
• Cuando le damos la primera comida al bebé, le ofreceremos una papilla salada, y un postre, que en un principio es conveniente que sea un puré de frutas.
• No hay que desesperarse si al principio el niño no come "bien", es como un juego, puede escupir o rechazar el alimento y esto es normal. De cualquier manera hay que insistir a modo de juego. También hay niños que empiezan a comer bien a los 8 o 9 meses.

Alimentos que conviene evitar

• Miel: No se recomienda su consumo, especialmente en los niños menores de 3 años. La miel fresca sin pasteurizar puede transmitir botulismo, una enfermedad grave del sistema nervioso.
• Hay alimentos que conviene evitar hasta los 3 años aprox, por ser muy duros y no disolverse rápidamente en la boca y con los cuales el niño podría atragantarse. Estos son:

1. Maníes
2. Granos de choclo
3. Caramelos duros
4. Frutas secas
5. Manzana en trozos (sólo se puede si esta cortada en trozos pequeños)

Alergias

Hay alimentos que no conviene incluir antes del año. Especialmente si en la familia hay antecedentes alérgicos. Entre ellos:
• Huevos (se aconseja hasta dos por semana, ya sea cocido o pasado por agua)
• Pescado
• Chocolate
• Dulce de leche
• Frutillas y kiwis (pueden dar alergias cutáneas)

Estos son algunos pequeños consejos para tu bebé, de todas formas es recomendable que ante cualquier duda o antes de darle algún alimento nuevo, consultes al pediatra.