El quedar embarazada es una noticia casi siempre bienvenida por todo el grupo familiar. Sin embargo, muchas dudas rondarán por tu cabeza, sobre todo si eres mamá primeriza. Una de las preguntas más frecuentes que tienen las mujeres en este lindo proceso es en relación a su contrato de trabajo y cómo deberán afrontar todos los cambios que se le presentarán de ahí en adelante. Conoce aquí algunas recomendaciones que te ayudarán a aclarar algunas preguntas:

- Advierte a tu jefe de tu nuevo estado y de la fecha prevista para el parto. En ningún caso podrás ser despedida por estar esperando un hijo, todo lo contrario, podrás beneficiarte de protecciones especiales.

- Si ejerces una profesión sedentaria, sin demasiado estrés, podrás trabajar hasta el último momento de tu embarazo.

- Si tus condiciones de trabajo requieren de mucho movimiento o tienes mucho estrés, consulta con tu médico o con tu jefe para ver cómo se pueden combinar los dos.

- Incluso si tu embarazo no es complicado, te sentirás mucho más cansada, sobre todo en los primeros y los últimos meses de éste. Tu ginecólogo te recomendará algunos días de descanso para que reposes si estás demasiado cansada. Si es necesario, te recomendará que dejes de trabajar en los últimos meses para evitar los riesgos de parto prematuro o tener un bebé de escaso peso.

- Sea cual sea el trabajo que realices, no olvides que cuando llegues a casa deberás ocuparte de tus otros hijos o de las labores domésticas, así que procura tomarte tu trabajo con un poco de calma y piensa que tu salud y la de tu futuro hijo es lo más importante. Pide a tu pareja que te ayude con las tareas de la casa y no te preocupes demasiado si tu hogar no está inmaculado durante algunos meses.

- Si trabajas en una oficina, intenta sentarte apoyando bien la columna sobre el respaldo de la silla y mantén los pies ligeramente elevados sobre un pequeño taburete.

- Sé prudente si tu trabajo está lejos de tu domicilio. Muchas veces, más que el trabajo mismo son los desplazamientos los que te cansarán.

- Tu mayor objetivo en estos momentos es llevar a término tu embarazo en las mejores condiciones y si crees que lo necesitas, haz una pausa en tu carrera. Optar por un trabajo de tiempo parcial es una alternativa.

- Disminuye al máximo el tiempo que pases delante del computador o combínalo con otras tareas.

- Haz pausas para no permanecer muchas horas sentada. Aprovecha de caminar unos minutos. Puedes usar medias elásticas para favorecer la circulación de las piernas.