Muchas mujeres podrían describir el embarazo como la etapa de mayor plenitud en su vida, ya que el tener un hijo es una marca imborrable. Sin embargo, estos sentimientos en la mayoría de los casos se entremezclan con sensaciones bastante confusas. Es una época de cambios, que no sólo se viven desde el aspecto físico sino también psicológico. Durante la gestación la mente está viviendo procesos de adaptación importantes. Es por esto que muchas mujeres se ponen más sensibles en esta etapa y viven alteraciones de ánimo sin motivos aparentes. Por muy bien que se vea el embarazo, es normal que la mujer junto con la alegría de esperar un hijo sienta cierta preocupación, ansiedad y confusión en relación a la llegada de este nuevo ser que dependerá en un cien por ciento de ella.

Lo mejor para manejar estas sensaciones es tomarlas como normales y parte del proceso. Pensar que el embarazo conlleva una mayor sensibilidad y cambios de ánimo frecuentes. En esta tarea es bueno considerar que si tienes días peores, en que te sientes con menos energías, debes cuidarte; dormir siesta, distráete con lo que te entretenga o conversa con quien te entienda sobre tus temores e inquietudes. Otra ayuda en este sentido es pensar que no estas sola, que a la mayoría de las mujeres en este período les pasa lo mismo y que en gran medida se debe al cambio hormonal que se está viviendo, aprovecha de culpar al estrógeno y progesterona.

Cada trimestre con su preocupación

-Durante los primeros meses la sensación predominante es de sorpresa, alegría y emoción ( si se trataba de un embarazo deseado). Junto con esto comienzan los malestares físicos y eso puede interferir en el buen estado anímico, además aparece el mayor cansancio y sueño. A medida que pasa el tiempo nacen las preocupaciones acerca del buen desarrollo de la gestación. La primera ecografía es un momento de gran emoción para los padres y en general la madre logra deshacerse de muchas de sus inquietudes.

-Durante el segundo trimestre la mujer en general recupera su fuerza y energía habitual lo que la anima bastante. También crece la ansiedad por sentir a la guagua y establecer un vínculo con ella. Muchas mujeres aprovechan esta buena etapa para hacerse cargo de comprar la ropa del niño que esperan y decorar su pieza, ya que saben que a medida que pasen los meses perderán agilidad.

-En el último trimestre, con la cercanía del parto comienzan los temores relacionados con esta experiencia. Por otra parte hay más molestias físicas que dificultan el dormir y los movimientos. Cuando se aproxima la fecha la ansiedad crece y surgen nuevos temores acerca del bienestar de la guagua, pero a la vez la ansiedad propia de estos días hace que la mujer se renueve de energías y en muchos casos caiga en una hiperactividad.


Ayudas en esta etapa:

Sin duda que en la actitud con que se tomen estos vaivenes anímicos esta la diferencia. Lo importante es no darle más importancia de la que tienen, saber que es normal y expresar las dudas y angustias que se vayan sintiendo.

-Una gran ayuda para estar más tranquila durante el embarazo es vivirlo bien informada. Saber todo los que es bueno y malo para la madre y el hijo en este período, resolver las dudas que se tengan, acomodarse dentro de las recomendaciones generales que se hacen de estilos de vida en este período al que más te acomode y escuchar las señales del cuerpo.

-Preocuparse de alimentarse sanamente, de hacer algo de ejercicio, de no subir demasiados kilos y no abandonar el cuidado de la propia imagen….sin duda estos ítems importantes para cualquier mujer te ayudaran a vivir con más tranquilidad y armonía este período.


Sentimientos esperados:

Durante la gestación hay procesos emocionales casi universales, por el que pasan todas las mujeres:

- En primer lugar salta a primer plano la figura materna, revivir experiencias con la propia madre, querer rescatar otras. Rechazar modelos aprendidos y buscar nuevos.

-Para muchas mujeres la primera guagua significa el fin de la independencia y una reflexión acerca de la vida.

-En muchos casos se produce un cambio en la escala de valores o se establecen nuevas jerarquías.

-Aparecen sentimientos encontrados en relación al hijo, relacionados con si se le sabrá querer, cuidar y educar.

-Las limitaciones físicas provocan en muchas mujeres la sensación de falta de independencia. Esta limitación en muchos casos es causa de angustia.