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¿Qué son?
Sin duda son un síntoma clásico del embarazo, que padecen muchas mujeres. Aproximadamente un 90% de las mujeres experimenta algunos de los síntomas de náuseas matutinas, mientras que un tercio llega a los vómitos. El malestar comienza –en términos generales- entre la 4 y 6 semana de gestación y emprende retirada cerca de la semana 14. Se manifiesta en diferentes grados en cada mujer, puede ir desde nauseas, pocos deseos de comer, desgana, sensación de malestar, llegando a los vómitos.
Aunque no se conoce su causa precisa, hay varias teorías al respecto:
-La mayoría de los expertos creen que se activa por cambios hormonales, especialmente por el incremento de hormona gonadotropina coriónica, responsable de asegurar el crecimiento y desarrollo del feto. Se piensa que los niveles altos de esta hormona del embarazo sobrestimulan la parte del cerebro que controla las náuseas y los vómitos.
-Enfermedad de la vesícula biliar, hipertiroidismo, embarazo molar o embarazo múltiple.
-Síntomas físicos del embarazo como la agudización del sentido del olfato, estiramiento de los músculos uterinos, desplazamiento de los órganos digestivos y exceso de ácido en el estómago.
-El estrés emocional: se supone que puede haber de por medio un factor psicológico en que la mujer en forma inconsciente rechaza a la guagua o le teme al embarazo y genera esta reacción.
-Una dieta alta en grasas también pueden contribuir a acentuar el malestar.


¿Cúando desaparecen las náuseas?
Todas estas alteraciones digestivas van desapareciendo solas en los primeros dos o tres meses, a medida que los niveles de las hormonas disminuyen por el desarrollo del embarazo. El ritmo habitual de las comidas se va reestableciendo de a poco y las náuseas desaparecen gradualmente.


Tienen más probabilidades estadísticamente de padecerlas:
-Embarazadas por primera vez.
-Embarazadas de más de una guagua (mellizos o trillizos).
-Mujeres embarazadas menores de 24 años.
- Las que ya han pasado por esto en embarazos anteriores.
-Mujeres que sufren de obesidad al quedar embarazadas.

Medidas a tomar:

Como no existe tratamiento médico y sus causa no están totalmente comprobadas no hay soluciones rápidas y definitivas. Hay algunas sugerencias en cuanto a alimentación y estilo de vida, pero cada embarazo es único y lo que a una mujer le hace bien a la otra no. Estas son algunas de las recomendaciones:

-Hacer las cosas con calma y tiempo, no andar corriendo o demasiado acelerada.
-Evitar todos los alimentos que asocies con tus episodios de vómitos y náuseas.
-Regalonéate; elige tus comidas preferidas y sigue tus antojos, que la naturaleza es sabia.
-Come poca cantidad de alimentos pero en forma más seguida, repartiéndolos durante el día. Esto ayuda a mantener el nivel de azúcar en la sangre y evitar las nauseas.
-Se supone que caen bien los alimentos ricos en hidratos de carbono como galletas, papas hervidas, tostadas, etc...
-Evita los alimentos grasosos, ni con olores fuertes.
-Evita los jugos cítricos si notas que estos te producen cierto malestar
- La soda, un agua de menta o manzanilla, pueden hacerte bien.
-Es bueno comer algo antes de levantarse de la cama como unas galletas de agua o tostadas y quedarse en la cama unos 20 minutos.
-Evitar entrar a lugares mal ventilados o con olores fuertes.
-No fumar.
-Tratar de descansar, dormir más y estresarse lo menos posible.

¿Cuándo preocuparse?
Son pocos los casos en los que existe una alteración de la salud debido a éstos síntomas. La mayoría de las mujeres los deja atrás a los 3 meses y luego comienzan a alimentarse mejor y a engordar. Hay un 2% de las mujeres que llegan a una situación extrema y sufre de Hiperemesis Gravídica, una condición grave de náuseas y vómitos, que dura más de tres meses y que se asocia a desnutrición y deshidratación y generalmente termina en hospitalización.