Sin embargo, para muchas madres con niños chicos se transforma en una verdadera batalla que termina por desgastarla. Es difícil afrontar esta tarea con niños malos para comer o los que lo hacen en exceso. Aquí te damos algunas pautas:

Factores que influyen a la hora de sentarse en la mesa

-Factores genéticos: en muchos casos los niños malos para comer vienen de padres que tampoco comían mucho en su infancia.

-Factores psicológicos: al igual que los adultos se ve que hay niños ansiosos que canalizan sus emociones a través de la comida.

-Factor ambiental: el estrés que rodea la hora de comida, convierte este espacio que debiera ser de agrado y encuentro familiar en una tortura.

-Factor “padres”: a veces las expectativas de los padres con respecto a la alimentación de sus hijos no concuerda con lo que ven y esto les genera frustración. Sin embrago, en la realidad, el niño no come mal. Por ejemplo, hay madres que sirven platos enormes y si el niño no se los come se desesperan, pero la verdad es que no necesita tanta comida o madres que se angustian porque encuentran flaquísimo a un hijo y la verdad es que es un niño normal, que tiene tendencia a ser delgado.

Consejos que pueden ayudar:

-Cuando el niño cumple un año debe empezar a incorporar alimentos de la casa, o molerle menos la comida (tenedor en vez de licuadora). Este paso es muy importante porque mientras antes comience a masticar, es más fácil la adaptación para el niño.

-Al cumplir los dos años, debiera empezar a comer la comida de la casa, y en casos precisos adaptarla para él –lo que le cueste masticar, aliños fuertes etc..-

-Hacer comidas variadas, aunque el niño en un principio no las pruebe. La idea es que al irlas viendo en su plato de a poco se va a ir familiarizando con ellas hasta que se animará a probarlas.

-Si hay un plato que al niño definitivamente no le gusta no armar con eso una guerra para ver quién da su brazo a torcer. Es aconsejable darle esa comida con menos frecuencia. Ahora el resto del tiempo tiene que adaptarse a comer lo que hay.

-Un punto importante que las madres deben recordar es que si el niño no come una vez al día no le va a pasar nada por saltarse un plato de comida, no darle más importancia de la que tiene y no deteriorar la relación debido a eso. Menos aún adelantarle la mamadera o darle pan.

-Debe quedar fuera la televisión u otros “distractores” usados para hacer que el niño coma mejor.

-No es aconsejable mantener a un niño durante dos horas frente a un plato, mejor plantear que coma lo que alcance en un tiempo prudente.

-A los niños con sobrepeso hay que darles mucha fruta y verdura; cambiar la bebida por agua y darles una sola porción de comida de acuerdo a sus necesidades.

-A los niños en un estados nutricional normal hay que permitirles que dejen algo en el plato, de lo contrario se está fomentando la costumbre de que se coma todo lo que se les pongan por delante. Además es razonable que un día tenga más hambre y el otro menos